정석 다이어터
52.9 식단변화... 내려가기 시작~
55사이즈!
- 2018.08.16 19:44
- 173
- 6
소불고기, 양배추찜, 오이무침, 현미콩밥 약간...
요즘 식단에 변화를 줬어요~
사실 53.5가 정상체중이라서 더 안 내려가도 괜찮다고 생각하는데 점점 욕심이 생겨요.. 미용체중 47.5 까지 해볼까~ 하는.. ㅋㅋ
너무 더워서 외식을 자주하게 되서 2~3일은 1400~1800 먹고 1~2일은 1000정도 먹고 하는 식으로 바꾸니 먹고 싶은거 먹으며 체중도 빠지네요..
어제도 애슐리에 가서 오늘은 건강식이예요~
아쿠아로빅이랑 만보걷기는 꾸준히 하고 있어요~
다욧 시작한지 5개월 됐네요~ 11키로 감량했구요~
유지하더라도 평생습관 되도록 노력해야겠어요~
홧팅~!
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전 조금만 방심하면 체중이 다시 올라가던데 5개월에 11키로 대단하세요~
제 몸은 지금 반항기인가봐요~~ㅋㅋ
너무 들쭉날쭉이 심하네요ㅎ
저도 님처럼 얼렁 자리잡고싶네요~
이대로 쭈욱 홧팅입니다~~!!
비밀 댓글 입니다.
11키로 감량..부러워요~
미용체중 좋죠^^ 포기하지만 않는다면 이루실거 같네요
맞아요 정답이 없는것같아요 ㅎ 저도 목표체중에 가까워가는데 생각보다 만족도가 떨어지네요
미용체중까지 생각하신다니 대단하세요 건강챙기시면서 도전하세요 응원할께요~^^
좋은 방법을 찾으셨네요^^ 먹고싶은거 먹으면서 감량도하시공~ 굿👍
저는 미용체중이53인데 54에서 자꾸 제자리걸음이네요ㅠㅠ