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다이어트 고민&질문

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하루 영양소 양

다신등급

모자쓴고양이
  • 2018.08.14 20:03
  • 79
  • 1

탄수화물과 단백질은 하루에 어느정도 먹어야 하나요?
지금은 탄수화물 하루 영양소 권장량 반 정도 단백질은 조금 안되게 먹고 있어요

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  • 정석
    다식다신 2018.08.14 22:23

    불을 지필때 나무가 연소시키는 역할을 하죠? 탄수화물이 있어야 에너지 소비가 더 잘 됩니다. 잘 드셔야 해요. 비율을 5:3:2 로 가주세요., 운동목적에 따라 조금 달라질 수 있지만..

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