다이어트 일기
08월 13일 (음식 969kcal, 운동 400kcal)
문달문달
- 2018.08.14 01:13
- 41
- 0
- 음식
- 운동
969/ 817
400/ 136
성공
(112)
아침식사 : 229kcal (23.63%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 보리미숫가루 | 29kcal |
오전 간식 : 30kcal (3.10%)
| 참외1/2 | 30kcal |
점심식사 : 470kcal (48.50%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 두부스테이크 | 254kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 160kcal (16.51%)
| 욕망 뉴트리밀 더 퍼플 | 160kcal |
저녁식사 : 80kcal (8.26%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 400kcal
| 복부,유산소 | 400kcal |
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