비포&애프터
한달 플랭크
45키로가되쟈
3
- 2018.08.11 10:52
- 3,971
- 40
한달동안 플랭크 도전완료!
예전에 플랭크 한 경험이 있기 때문에 처음부터 2분 플랭크로 시작하였고! 오늘 5분으로 완료! 힘들기때문에 중간에 10초씩 쉬고 그랬지만 다음부턴 연속으로 할수 있도록!!
한달 플랭크 챌린지하면서 느낀점은
안들어가던 배의 힘이 잘 들어간다는 점...ㅋㅋㅋ
그리고 운동과 식이는 꼭 병행해야한다는 점!
다음은 식이까지 성공해서 다이나믹한 변화를 도전해봐야겠다!
사진은 순서대로 전 후
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
5분 대단해요 😉
뱃살이 많이 들어갔어요~~
허리라인도 살아 있고요..
저두 자극 받고 갑니다♥
왁 다이나믹한 변화다
90초도 죽겠던데 2분을 어찌 버티죵? ㅠㅠ
와 멋있어요!!
배가 쏙들아갔어여
플랭크.. 자극받고갑니다!!
전 10초도 힘들던데... 자극받고 갑니다 !!
우와 멋집니다!
전 1분만해도 죽을것 같은데 진짜 멋져요 ㅜㅜ