11일차 일지
엘사*
아침 바나나와 블랙커피오전 간식 현미씨리얼과 우유점심 오이와 구운계란 2개 저녁 오이와 구운계란 1개, 군만두 3개구운계란 한판 사왔는데먹기에 아주 간편하고 좋네요.삶은계란보다 훨씬 맛있어요.오늘 삼시 세끼 식후 감기약 먹기 위해서라도이럭저럭 챙겨 먹었네요.내일은 또 뭘먹나 고민입니다.저도 아이들도..ㅎㅎ편안한 저녁되세요~♥♥
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
자주 한꺼번에 몰아 먹는 다면, 3가지만 지켜보세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
스노우퀸 연구팀은 "한편 과거 연구결과 계란 아침식사등 고단백질 식사가 칼로리 섭취를 줄이는 것으로 나타난 바 있으며 지난해 발표된 연구에서도 베이글 아침을 먹을 시 보다 단백질이 풍부한 아침을 먹는 것이 점심식사시 112칼로리를 덜 섭취하게 하고 24시간동안 총 400칼로리를 덜 섭취하게 만드는 것으로 나타난 바 있는 바 이번 연구결과 이 같은 사실이 다시 한번 입증됐다" 라고 밝혔습니다 라고해요^-^
아직 덜 나으셨구나... 울 막내도 감기에 걸려서. ㅠㅠ 입맛없어도 잘 드시고 언능 나으세요
하루 현미 맛날 것 같애요! 오늘도 수고하셨습니다!
제가 알기론 계란은 시간대 상관없다는데요 뭐가 정답이죠 ㅎㅎㅎ구운계란 비싸요 만들어서 드세요 간단해요~~
참고로 계란은 아침에 먹는게 가장 좋다더라구요^-^ 저도 구운계란 사서 아침마다 사과랑 까먹고있어요~~
8.6 운동&운동&운동&
하루운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
스노우퀸 연구팀은 "한편 과거 연구결과 계란 아침식사등 고단백질 식사가 칼로리 섭취를 줄이는 것으로 나타난 바 있으며 지난해 발표된 연구에서도 베이글 아침을 먹을 시 보다 단백질이 풍부한 아침을 먹는 것이 점심식사시 112칼로리를 덜 섭취하게 하고 24시간동안 총 400칼로리를 덜 섭취하게 만드는 것으로 나타난 바 있는 바 이번 연구결과 이 같은 사실이 다시 한번 입증됐다" 라고 밝혔습니다 라고해요^-^
아직 덜 나으셨구나... 울 막내도 감기에 걸려서. ㅠㅠ
입맛없어도 잘 드시고 언능 나으세요
하루 현미 맛날 것 같애요! 오늘도 수고하셨습니다!
제가 알기론 계란은 시간대 상관없다는데요 뭐가 정답이죠 ㅎㅎㅎ
구운계란 비싸요 만들어서 드세요 간단해요~~
참고로 계란은 아침에 먹는게 가장 좋다더라구요^-^ 저도 구운계란 사서 아침마다 사과랑 까먹고있어요~~