다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 4L는 너무 심하죠??
Sinia
- 2018.08.05 19:40
- 136
- 5
7일을 물 4L를 마셨는데 괜찮다고 생각했어요
근데 어제는 너무 소화가 안되더군요;;
좀 줄여야겠어요;ㅠㅠ
소화가 안되어서 밤에 잠자기 힘들었어요ㅠㅠ
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과도한 수분섭취는 좋지않아요!!! 위장장애가 생기고, 갑상선 기능 저하, 혈압 상승 등등 좋지않아요! 물은 자신의 체중x30이 좋대요! 예를 들면 60kg x 30 1.8L 마시면 좋아요!
저는 땀 많이 흘릴땐 3리터정도 아니면 1.5~2리터는 꾸준히 먹어요 피부가 확실히 깨끗해지더라고요
그렇군요 좋은정보 감사드려요!
물을 너무과하게 마시면 오히려 신장에 무리가서 안좋대요ㅠ
저도 물 엄청마시다가 물체햇어요... 조심 ㅠ