다이어트 일기
07월 26일 (음식 1109kcal, 운동 64kcal)
쿠루쿠미
- 2018.07.27 09:03
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1109/ 1767
64/ 294
성공
(428)
아침식사 : 290kcal (26.15%)
| 현미밥 | 160kcal |
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 79kcal |
| 잔멸치볶음 | 51kcal |
오전 간식 : 193kcal (17.40%)
| [매일] 매일우유 | 90kcal |
| 미숫가루 | 79kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 24kcal |
점심식사 : 259kcal (23.35%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| [롯데] 가나 에어라이트 미니 | 33kcal |
| LOT100 구미망고 젤리 | 66kcal |
오후 간식 : 92kcal (8.30%)
| [다논] 마시는액티비아사과 | 92kcal |
저녁식사 : 121kcal (10.91%)
| 기린 통밀식빵 | 65kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) | 56kcal |
야식 : 154kcal (13.89%)
| 단호박죽 | 65kcal |
| 모듬샐러드 | 42kcal |
| [마이닭] 깔끔 청양고추 닭가슴살 소시지 | 47kcal |
운동 : 64kcal
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 24kcal |
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