[다신11기]목표❗️한달4kg감량
4일차 등록 완료
lovelymi
1
- 2018.07.27 00:36
- 55
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아침은 늦잠자서 패쓰. 점심 저녁은 잘챙기려했으나 먹을게 없다는. ㅎㅎ
어제는 저녁까지는 식단 잘지켰으나 야식으로 라쫄볶이 흡입했더니 체중급상승.😱
어제도 스쿼트만 150개하고 못해서 오늘은 운동 열심히 했어요. 저거 말고도 조싀앤바믜 handclap 3회 하고 맘마미아2회 했어요. 겨우 5회했는데 힘드네요. 워낙 몸치라. 그나마 따라할수 있는 춤들. ㅋㅋhandclap은 귀벌레곡 같아요. 자꾸 생각나요.
오늘은 다이어트 한 이래로 가장 폭풍운동한 날이네요. 뿌듯해요.😂 오늘처럼만 계속 한다면 쭉쭉 빠질텐데 ㅎㅎ
다들 오늘도 수고많으셨어요~~
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자기관리99lb 조싀앤바믜 춤만으로 빼신분도 계시더라구요. 단순반복인데 재밋고 생각보다 힘들어요. ㅎㅎ항상감사합니다~😍
dmawn84 어제만 최고 열심히 한듯요. 어제처럼만 쭉~~계속되길 바라봅니다. 감사합니다~😘
운동 정말 열심히 하셨네요~~ 저렇게 하는게 보통 의지로는 잘 안 되는건데...힘드셨던만큼 성취감 만끽하세요~
춤으로 운동하는거 정말 재밌을 거 같네요ㅋ
식단은 내일부터 또 다시 잘지키시면 되죠 힘내세용~😘