세끼 챙겨 먹는 게 좋다는데
곰헨나사이
아침에 일찍 일어날 자신이 없네요... 두 끼만 먹어도 괜찮을지..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
점저 사이에 간식을 챙기시던지 점심먹기전에 간식 챙기시던지 해보세요
간헐적 단식이라고 8시간동안 일 섭취량을 다 섭취하고 16시간 공복으로 유지하면 3개월에 2키로 감량 효과가 있다는 연구 발표가 있었습니다. 그런데 8시간동안 일권장량 챙겨 먹기가 너무 힘들고... 거기에 운동까지 하신다면 추천하고 싶은 다이어트는 아니에요. 꼭 시간적으로 아침 점심 저녁을 구분하지 마시고 생리적인 아침 점심 저녁 구분 하셔서 드셔보세요. 즉 일어난 시간이 아침이다 생각하고 세끼 드셔보시길..
안녕하세요
💥💥💥세상에 마상에 드디어 도착!ㅠㅠ💥💥💥
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
점저 사이에 간식을 챙기시던지 점심먹기전에 간식 챙기시던지 해보세요
간헐적 단식이라고 8시간동안 일 섭취량을 다 섭취하고 16시간 공복으로 유지하면 3개월에 2키로 감량 효과가 있다는 연구 발표가 있었습니다. 그런데 8시간동안 일권장량 챙겨 먹기가 너무 힘들고... 거기에 운동까지 하신다면 추천하고 싶은 다이어트는 아니에요. 꼭 시간적으로 아침 점심 저녁을 구분하지 마시고 생리적인 아침 점심 저녁 구분 하셔서 드셔보세요. 즉 일어난 시간이 아침이다 생각하고 세끼 드셔보시길..