다이어트 일기
07월 20일 (음식 1314kcal, 운동 480kcal)
smilenb
- 2018.07.20 19:13
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1314/ 2044
480/ 341
성공
(869)
아침식사 : 490kcal (37.29%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 우거지해장국 | 37kcal |
| 마늘쫑볶음 | 75kcal |
| 건새우볶음 | 53kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 순두부 | 47kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
오전 간식 : 133kcal (10.12%)
| [해태] 에이스 28g | 130kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 526kcal (40.03%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 | 200kcal |
| [해태] 에이스 28g | 130kcal |
| [남양] 루카스나인 라떼 | 76kcal |
| [오리온] 오뜨 | 120kcal |
오후 간식 : 165kcal (12.56%)
| [롯데] 몽쉘 크림케이크 | 165kcal |
운동 : 480kcal
| 조깅 달리기 | 480kcal |
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