BOBOing 아.. 저도 수시로 만져야겠네용^^

저는 신호가 올거같으면 물 많이 마시고 배 마사지해요 거의 꼬집기수준으로요😂예전에 변비땜에 병원갔었는데 의사샘이 그러더라구요 장이 잘 안움직인다고😂😂😂그래서 장기를 어루만진단 느낌으로 마사지하면 조금 나아져요!

진짜55 장실을 제대로 못가면 손으로 배를 만졌을때 더 볼록하고, 그러니 짜증지수도 올라가고..ㅎ 또 공체도 두려워요~ 오늘도 배가 살살 그러네요.. 일찍 장실이 성공해서 편안해지기를..ㅎ

only1
예 제몸과 대화를 해서 서서히 찾아가지더라구요
밀가루음식을 줄이고 식물성단백질도 나눠먹고 동물성단백질도 먹고 야채도 익혀먹고 그러므로써 음식량에 관계없이 매일 장실가는 습관이 만들어지더라구요

Elisechoi 궁디실화냐 오호!! 왠지 볶음밥에 빠져들것 같은 예감~ㅎㅎ

only1 네네 일반식이여. 쌀밥이 밀보다 응가가 잘 나와요. 지방변은 뒤에 느낌이 별로지만 쌀밥으로 나온 응가는 모양도 이쁘고 쾌변이라더구요.

only1 그럼요~^^ 볶음밥도 일반식이죠..
저도 하두 장실을 오래 못 가서 비빔밥 한그릇 먹었더니 다음날 가더라구요...
영양이 불균형이다 싶으면 그냥 비빔밥 한번 먹어요~~😊

Elisechoi 어제 볶음밥을 해먹으니 넘나 맛있던데..ㅎ 이것도 일반식이라 할 수 있어요? 기름사용안하고 채소는 물에 볶다가 나중에 밥넣고, 굴소스 한스푼만 넣었는데.. 요정도 자주 먹어도 될까요? 복근.. 중요성을 늘 느끼긴하는데 운동은 극소량.. 좀더 늘려야겠네요

탄력원츄 진짜55 저도 원래는 간식으로 하루견과나 볶은서리태를 간혹 먹기는 하는데 적정량 수준이라 생각하는데.. 골고루 먹는다고 노력하는데 뭔가 영양분이 치우친 형상인가봐요~ 다이어트도 공부가 필요하네요^^

콩콩둘맘 내생애마지막! 원더우먼Yoon 저도 밥을 했으니 한끼는 열심히 먹어야겠어요.. 다양하게 먹고싶다보니 밥을 많이 제외시키는편이라 이럴수도 있겠네요~