70~80kg대의 다이어터방(여자만)
7월 18일 : 소식한 날
으니입니당
- 2018.07.19 00:26
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점심에 샤브샤브 야채 위주로 먹고 시간이 안나서 저녁도 못 먹고 8시가 다 되가가더라구요. 해먹을까 말까 고민하다가 배도 생각보다 안배고프고 해먹을 시간까지는 안되서 간헐적 단식도 지킬겸 급하게 방울토마토만 먹고 땡했어요!!
오늘 기분이 우울해서 안먹었으니까 스트레칭만 하고 잘까 했는데 유산소 안한지 오래되서 나가서 뛰고 왔더니 기분이 좀 낫네요! 자주자주 뛰어줘야겠어요 ㅎㅎ
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기분안좋을때 운동하고 나면좀 좋아지더라구요~~잘하셨어요~^^
운동이 우울한 기분을 좀 낫게 해줬나보네요 ~ 다이어트에도 좋고 기분도 좋아지고 일석 이조네요 ~