inse 평생 운동 안하실거 아니니 상관없어요
가장 좋은 방법은 2~3일 간격으로 칼로리 바꿔가면서 드셔보시고 매일매일 몸무게 체크해보고 살이 안찌는 본인의 맥시멈 칼로리를 찾는게 베스트에요 두려워하지말고 시도해보셔야합니다 ㅠㅠ

1키로찌우긔 운동잠깐쉬고있어요 건강문제때문에 간단한스트레칭정도만..

운동 계속 하시는거죠? 1700 정도는 괜찮을거같아요 전 165/52인데 2000 먹어도 안쪄요

유지어터시잖아요^^ 어떻게 유지해야 하는지도 잘 아실테고 ^^ 제 말은 이미 일정 수준에 도달 하신 듯 한데 먹는걸로 고민 하기보다는 운동을 어떻게 효과적으로 할까를 더 생각해 보시는게 맞겠다 립니다 ^^

ssoma 저는 43인데 괜찮을까요?

비포 앤 에프터 게시판에 보시면 256일 25키로 감량인가 하는 글을 보실 수 있는데 그 안을 읽어 보시면 62 정도 부터는 특별한 식단관리 없이 드실거 다 드셨다는 말이 있어요.
어느정도 일정 수준에 도달하면 식단보다는 운동이 더 큰 영향을 미치는거죠. 참고하세요