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다이어트 일기

9월30일에시작!!!

다신등급

신토르
  • 2014.10.11 09:31
  • 181
  • 9

9월30일에시작!!!

9월30일에 77kg으로 시작해서~
오늘로써 12일째~
하루에1,000칼로리 안넘기려 노력하고
운동으로4~500이상씩태웠습니다.
너무힘드네요~

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  • 정석
    아름다운이구 2014.10.13 03:28

    12일만에 5키로 빼는게 가능한가요...?....와우...

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  • 초보
    신토르 2014.10.12 12:10

    펫다운은..음~별효과없는듯싶어요ㅋ

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  • 정석
    꽃주디 2014.10.11 16:56

    펫다운 효과잇나요?ㅎㅎㅎ옆에 펫다운박스!!

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  • 초보
    신토르 2014.10.11 12:33

    줄넘기.런닝.케틀벨스윙+근력운동
    진짜운동 아침.밤으로~합해서3시간씩하니까쭉빠지네요~
    근데너무힘들어요~

    답글
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  • 다신
    날쎈차차 2014.10.11 12:17

    대단하세요 ~~짝짝짝

    답글
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  • 다신
    nabie98 2014.10.11 11:18

    역시 운동하는 분을 당할수가 없군요.

    답글
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  • 지존
    살처짐 2014.10.11 11:03

    헉 정말 빠르다....남자분들은 정말 맘만 드시면...정말 독하게 운동하시네요...하루 4000~5000운동은 뭘 하면 그렇케 할수 잇나요..
    운동 어떻케하셧어요 ? ...대단대단

    답글
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  • 지존
    다작 2014.10.11 10:13

    대단하십니다~~~~~~

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  • 정석
    45! 2014.10.11 10:03

    헉. 살 많이 빠지셨네요~ 저도 예전에 피트니스센터 다닐땐 운동 전에 팻다운 먹어가며 한 적 있어요.
    효과 있는것 같더라고요 ㅎ

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