팁&노하우
똥배 넣는 팁!
자두감자
- 2018.07.17 11:49
- 3,213
- 35
평소 사진상의 왼쪽처럼 허리를 너무 과하게 피게 되면
허리에 무리가 갈 뿐더러 엉덩이의 길이가 길어지고
배에 힘이 들어가지 않게 되어 똥배가 나오게 된다고 해요
엉덩이의 길이가 길어짐으로써
예쁜 비율을 만들기도 어려워 진다고 하니
아랫배에 힘 주는 습관을 길러보도록 합시다!
아랫배에 힘 주는 방법은
숨을 들이쉬고 내쉴때 내쉬는 호흡에 배꼽을 안으로
집어 넣는다 생각하고 골반을 끌어당기면서
배에 힘을 주면 된답니다
서 있을때 엉덩이가 너무 나와있진 않은지 한번 확인해 보세요~
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감사합니다~!
딱 저네요ㅠ
역시 습관이 중요하네요
습관이 역시 제일 무서운거군요!
ㅋㅋㅋ신기해요
감사합니다
감사합니다ㅏ
감사합니다
넵!!
감사합니다~^^
감사합니다.