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원래65킬로 엿는데 .. 다욧트 하고 난뒤 ㅡㅡ
돼지날씬
- 2018.07.15 08:26
- 108
- 2
키 ㅡ159
다욧트전 ㅡ체중 ㅡ65
다욧후ㅡ1차 목표 ㅡ 62 (성공)
¤지금 현재 체중 ㅡ 61
현재 61킬로에서 유지중 쉬고 잇네요 다욧트 ㅡㅡ
너무 힘들게 하면 몸도 힘들까봐요
2차 목표 ㅡ 61시작 ㅡ 58킬로 도전 (다욧트 날잡아서
58킬로 성공하면 ㅡ 유지하고 다시 쉬다가날 잡아서 다욧준비
3차목표 ㅡ 또 58시작 ㅡ 55킬로 도전
55킬로 성공 하면 유지하다가 쉬고. 다시 다욧 날잡아서 준비 ㅡㅡ
4차 목표 ㅡ 55시작 ㅡ 52 도전
52 킬로 성공 하면 (다욧트 마지막 끝)
다욧트 완전 끝나면 두번다시 다욧 안하게
먹으면서 신경 쓰면서 유지 해야 겟음 (53~52왓다갓다하게 )ㅡㅡ 다욧트 완전 끝나면
졔일 처음 무게 65킬로 안가겟음 ㅜ.ㅜ
ㅡ유지 끝나고 ㅡㅡ2차 목표 돌입 들어가기 ㅡ
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키 몸무게 저랑비슷하시네요^^
전 한번에 목표를10킬로 잡았는데 너무 무리했을까요? ㅋㅋ
두달째운동중인데 -2킬로ㅋㅋ
목표치 성공할때까지 화이팅해보아욧
대단하시네요. 꼭 계획대로 이루시길 바래요.