인바디 검사를 해봤는데 어떻게 다이어트 해야할지 조언 좀 해주세요!
빼애애앰!
요즘 스피닝 100분. 요가 40분 정도 하고 있어요!단백질 위주로 1000칼로리 먹고 있구요.어떤 방향으로 다이어트 해야할까요??
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저랑 비슷하신데..저는 일단 식단 조절 바짝해서 목표 몸무게 가까이 만든 다음식이&운동 병행하려고요~동시에 하려니 너무 더뎌서 지쳐요 ㅠ
오늘 저녁은 시리얼에 귀리💓
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저랑 비슷하신데..
저는 일단 식단 조절 바짝해서 목표 몸무게 가까이 만든 다음
식이&운동 병행하려고요~
동시에 하려니 너무 더뎌서 지쳐요 ㅠ