방화동조피디 하루동안변화하는체중관찰하는것도쏠쏠해서요 저는하루평균1키로에서많게는3키로까지차이나더라고요

체중 재는 텀을 늘려보세요~ 체중이란게 수분, 변, 활동량 등등 변수가 많아 매일 재면 하루하루 늘고 주는거에 심장 쫄깃해지더라고요...
전 매주 토요일에 재는걸로 정하고 나니 맘이 좀 편해졌어요 ^^;;

야식꿀꿀 밥은안먹고두유아몬드브리즈.귀리가루 푸로틴타서먹어요제가좀마니먹죠남들은200 미리인데전400 미리 ㅋㅋ
탄수는귀리가많긴한데두유에도꽤들었더라고요!오늘86 다시찍었어요어떻게900그램이훅빠지는지하루사이에....낼은황금기가끝나는날이네요
홧팅

라미데 꾀가나서요요즘운동이그렇게하기시르네요
발은걷기시작하면서부터아팠드랫어요살짝참을만하니까걍했거든요오른쪽이요허벅지둘레가4세티나차이나서깜놀
오른쪽에무게마니싣나봐요저도모르게요

돌리도도 오늘걷기했어요다시원점왔네요
끙!86
어제걷기안했어요운동을안한건아닌데 암튼다시시작이네요
화이팅

아마 수분무게가아닐까요..아침에 탄수드시면 다른걸로 대체하시는건 어떨까용

저도 몇칠무너졌더니 몸무게가 다시올랐네여
오늘은 맘다잡고 운동으로 다시 시작하려구여
걷기는 왜여?? 발목아프신거세여??

1kg은 아니잖아요~
0.9니까 긍정으로
힘내세요~^^