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다이어트 일기

07월 05일 (음식 1789kcal, 운동 240kcal)

다신등급

트리톤

  • 2018.07.05 23:13
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

1789/ 800

240/ 218

실패
(967)

아침식사 : 220kcal (12.30%)
찐빵 216kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 497kcal (27.78%)
낙지볶음 187kcal
공깃밥 310kcal

오후 간식 : 395kcal (22.08%)
[던킨도너츠] 플레인요거트스무디 395kcal

저녁식사 : 670kcal (37.45%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 500kcal
잡곡밥 170kcal

야식 : 7kcal (0.39%)
[닥터리브] 곤약젤리 복숭아 7kcal

운동 : 240kcal

땅끄부부 칼로리 소모 폭탄 살빠지는 운동 30분
팔뚝다이어트운동 베스트4 8분
최고의 팔뚝살 다이어트 30일 챌린지 5분
허벅지 바깥살 빼는 운동 베스트3 5분
허벅지 안쪽살 빼는 운동 세가지 5분

스트레칭 240kcal
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