70~80kg대의 다이어터방(여자만)
7월5일
소소한다요터
- 2018.07.05 20:12
- 33
- 3
오늘도 화이팅
공복 몸무게 -82.9키로
운동은 간단한 스트레칭 30분 / 가볍게 걷기 40분
취침시간 6시간 30분
아침 -닭가슴살1팩/ 오이반개 /양배추 2장/바나나 반개/찐버섯50그램
점심-구운계란2개 /아몬드브리즈1
저녁-바나나 1/아몬드브리즈 /하루견과 1봉지
7월 15일까지 위를 좀 줄일경 양 조절하고 있어요
아침은 점심저녁보다 든든히 먹어서 군것질예방 중이에요
시작한지는 2주째인데 지난주말 폭식을해서 되도록이면
굶지않고 하려고 노력중이에요
2주가 되어가니까 그래도 막 엄청 하루종일 뭐가 먹고싶다는
생각에서는 벗어나고 있는 중이에요
계속 눈팅만하다 오늘부터라도 열심히 운동이랑 식단기록해 보려고요
다이어트 제대로 시도도 못해봤었는데 이번엔 독하게 마음먹고
노력중입니다 ~꼭 성공하고 싶어요
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식단이 너무 정직하시네요^^
반가워요~~근데 왜 여기어필 사용안하시고 수기로 하시는지..이유가 있어요?ㅋㅋ
요렇게 쓰기 힘들더라구요~~ㅋㅋ
우리 함께 노력해보아요 화이팅^^