다이어트 일기
01월 28일 (음식 878kcal, 운동 458kcal)
fruitarian으로
- 2016.01.28 06:53
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아침식사 : 158kcal (18.00%)
| 호두 | 52kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 385kcal (43.85%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 어묵조림 | 76kcal |
| 깻잎김치 | 8kcal |
| 조개미역국 | 13kcal |
| 가자미구이 | 116kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 숙주나물 | 11kcal |
저녁식사 : 181kcal (20.62%)
| 대추토마토 | 15kcal |
| 당근 | 71kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| [풀무원] 연두부 | 45kcal |
| 김 | 19kcal |
간식 : 154kcal (17.54%)
| [동서]현미녹차 | 3kcal |
| [우리밀]햇살담은 곡물바 | 50kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 호두 | 52kcal |
운동 : 458kcal
| 스트레칭 | 44kcal |
| 필라테스 | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
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