70~80kg대의 다이어터방(여자만)
7월 3일 화 식단 & 운동
딸꽁뜰꽁
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- 2018.07.03 21:12
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새끼 발가락이 아직 아파서 운동을 아주 살살 했어요. 무리 안가는 동작들로만.
발가락은 잘 움직이고 부딪힌 곳만 누르면 아픈데
그럼 멍만 든거겠죠?? 병원가기 싫어요 ㅜㅜ
걷기에는 무리 옶거든요ㅡ..
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이렇게 적게드시고 운동하시는데 실패라고 뜨다니;;;일단 발가락은 경과를 보시고 계속 아프시면 병원에 가보시는 걸루 .. 발가락 빨리 완쾌하시길 ;;
많이 아프셨겠당 걷는데 지장 없으시다니 다행이네요 ^^ 아프지 말고 건강히 운동해요~~
부으면 병원가셔야해요 ㅜㅜ 통증도 오래가면 안좋으니 소염,진통제 꼭 드세요..아픈데 운동하신거보니 대단하세요..👍
뼈가 다치면 팅팅 붓는다고 들은것같아요~~다행이세요~^^