저녁을 간소히 드시면 괜찮을꺼 같아요 ㅎㅎ 저도 고도비만에서 보통으로 감량했습니다 화이팅하세요 !!

Yeoony 너무멋있어요! 그런데 점심만 ㅠㅠ 배고프지 않으셨나요 .. 전 간식 다끊고 세끼만 챙겨먹는데도 너무 배고파서 끊어질락말락 했었는데 ' ';

닉네이이이이임 ㅠㅠ그쵸 운동하기 너무 더운날씨죠.. 밖에나가기 무섭네요 ㄷㄷ

10키로만!!!! 헉 ㅠㅠ 너무대단하세요!! 자극받고 힘내겠습니다!

점심 한끼만 먹고 6-7kg 뺐네요.. 근데 요즘에 좀 어지러워서 철분제 먹고 있구요.. 저도 160/ 79.8 로 고도비만이었는데 지금은 중도 비만으로 내려갔어요. 8월말까지 63찍는게 목표네요 ㅎ 열심히하세용

틀릴수도 있지만 제가 듣기론 고도비만일땐 유산소운동위주로하면 좋다고 하네요 어느정도 빼고나서 근력운동 병행해도 된다고 하더라구요
걷기운동이 좋은데 요샌 너무 더워서 ㅠㅠ

봉봉13 역시 저녁을 줄여야겠죠 ..??

일반식 점심만 드시고 저녁을 .. 간소하게 드심이 ...