팁&노하우
✅ 공복 런닝
린바디
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- 2018.07.01 23:36
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배우 이시영이 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결은
바로 '공복 런닝' 입니다.
"아침에 일어나자마자 공복 상태에서 뛰는 것만큼 효과적인 다이어트 방법은 없습니다.
보통 헬스장에서 런닝을 뛸 때 30분 이상 뛰어야지 지방이 연소되는데, 공복 상태에서 시작하게 되면 지방부터 태워 군살이 붙을 틈이 없어집니다."
출처: 네이버
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실내자전거도 효과가 있을까요??
감서합니당
공복유산소 최고!
내일 공복운동 도전!!
오늘 당장 공복에 런닝하러 가야겠어요
도움되었어요
공복 운동 후 과식은 어떻게 해결하나요ㅠㅠ
오 요즘 공복운동중인데 감사합니다 ㅎ ㅡㅎ
우와
제이케이홍
정확한 보충설명에 감사~~ ^^