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다이어트 일기

06월 30일 (음식 482kcal, 운동 561kcal)

다신등급

크루엘랴

 1
  • 2018.06.30 23:41
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

482/ 800

561/ 621

성공
(258)

점심식사 : 265kcal (54.98%)

육회비빔밥. 밥은 1/3 육회도 쬠 덜어줌. 행복

육회비빔밥 265kcal

오후 간식 : 16kcal (3.32%)

콜드브루~~

[까페베네] 콜드브루 16kcal

저녁식사 : 201kcal (41.70%)

일주일만에 회! 역시 넘나 맛난 것!!
다만 넘 늦게 먹은 것 같아 아쉽ㅜㅜ

[생선회] 광어회 77kcal
[생선회]우럭회 98kcal
상추 4kcal
[오뚜기] 생와사비 16kcal
간장 6kcal

운동 : 561kcal

셀룰 어쩔ㅜㅜ 이제 미션운동만 해도 뭔가 꽉찬 느낌..

점핑잭 75kcal
스쿼트 39kcal
플랭크 26kcal
토우터치 40kcal
버핏테스트 50kcal
이소라 다이어트1 231kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
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