다이어트 일기
06월 29일 (음식 1534kcal, 운동 520kcal)
Kotar
- 2018.06.29 19:55
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1534/ 2259
520/ 376
성공
(869)
아침식사 : 336kcal (21.90%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
점심식사 : 343kcal (22.36%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
오후 간식 : 229kcal (14.93%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 210kcal |
| 오이 | 19kcal |
저녁식사 : 626kcal (40.81%)
| 돼지안심 구운것 | 400kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 양파장아찌 | 40kcal |
| 청양고추 | 15kcal |
| 고추장 | 43kcal |
운동 : 520kcal
| 플랭크 | 40kcal |
| 헬스 | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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