코피가 터질정도로 피곤하면 쉬셔야 됩니다.
운동 하루이틀 쉰다고 근육 안빠지고 운동 하루이틀 쉰다고 체지방 안붙습니다.
운동 하루이틀 했다고 근육질이 되거나 운동 하루이틀 했다고 말라깽이가 되지 않는 이치입니다.
건강이 제일 우선이니 컨디션 먼저 끌어올리세요~

+ 운동을 쉬든 쉬지않든 식단은 그대로 가세요. 다이어트 식단 먹고 운동 몇일 쉬었다고 살이 찌는게 이상한 일 인겁니다.

몸이 피곤하면 쉬라고 말씀드리고싶으면서도.. 입장 바꿔 생각해보면 저도 아픈게아니라 피곤한 거는 참고 운동하고있네요 ㅠㅠ 저도 진짜 생리하는거 아니고 진짜 아파 죽겠는거 아니면 쪼끔이라도 운동하는 편이에요
다 강박이죠 ㅎㅎ 며칠 쉰다고 몸이 갑자기 어떻게 되는것도 아닌데 말이죠
오늘 하루 푹 쉬고 내일부터 컨디션이 진짜 좋아질거같다 라는 확신이 있으시면 쉬세요