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70~80kg대의 다이어터방(여자만)

6월26일 식단&운동

다신등급

I시아I

  • 2018.06.26 20:17
  • 60
  • 8

6월26일 식단&운동

6월26일 식단&운동

6월26일 식단&운동

6월26일 식단&운동

6월26일 식단&운동

6월26일 식단&운동

기구 웨이트를 하니..내일 내 팔뚝,등,복근들이
많이 아플것같은..ㅜㅜ
상체를 작살? 내고 왔습니다! ㅋㅋㅋ
무게 10키로..25키로..
무게 10키로..40키로..
내일부턴 단백질 뿜뿜 넣어줘야겠어요.

오늘은 점핑 안가고 마트가서 장 좀 보려고
트레이너쌤한테 점핑 간다고 뻥치고 안가는 걸로!🤣

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  • 지존
    I시아I 2018.06.27 04:16

    2세를위해 시간나실때 해 드셔보세요ㅎ건강한 음식! ㅎㅎ다이어트라고 그나마 연어랑 아보카도가 있어서 행복해요 ㅎㅎ 자주는 못먹지만..ㅎㅎ

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  • 지존
    2세를위해 2018.06.27 02:29

    오마이갓 ~ 너무 맛나겠어요 ~ 저도 아보카도랑 연어에 환장하는뎅 ~ㅎㅎ

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  • 지존
    I시아I 2018.06.26 23:22

    뽀뽀맘^^ 연어&아보카도 는 사랑 입니다ㅋ 양념 전혀 안하고 원 재료 넣고 말아서 와사비장에 콕., 매콤하니 맛나요ㅎ
    오이랑 아보카도랑 연어.. 연어빼고 참치기름뺀거나 맛살넣어도 맛있어요..간단하게!ㅎㅎ

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  • 지존
    I시아I 2018.06.26 23:20

    딸꽁뜰꽁 간 없이 하는데..연어가 짭조름해서..ㅎㅎ 쉽고 후딱 만들어 먹을수있어서..건강식으로 생각하고먹어요ㅎ

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  • 지존
    I시아I 2018.06.26 23:19

    바꿔보자규 연어와 아보카도 를 좋아해서 다이어트하고 자주 먹어요 ㅋㅋ 있는거 대충 넣고 말아먹기 입니다 ㅎ

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  • 다신
    뽀뽀맘^^ 2018.06.26 22:29

    김밥 너무 맛있어보여요~~~~연어에 아보카도~~마트가야겠어요ㅋㅋ

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  • 다신
    딸꽁뜰꽁 2018.06.26 21:33

    와우 색다른김밥이네요!! 건강한 김밥^^

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  • 정석
    바꿔보자규 2018.06.26 20:34

    김밥 아삭아삭 맛나겠어요

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