엄마다이어터 & 유지어터
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42키로그날까지
- 2018.06.25 19:09
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아침 패쓰(바쁜아침 늘 못먹네요ㅜㅜ)
점심 의정부 부대찌개+반찬(쌀밥 1/4,부대찌개는 국물빼고 양껏ㅋ)
간식 수박300그램, 아메리카노,메밀차2잔
저녁은 훈제오리+부추+감자+계란 볶음밥 1/4공기에 토마토하나 먹었답니다^^ 아이들 저녁메뉴 해주다 저도 조금 먹었네요
요즘 하루 1.5리터 물마시고 있어요^^ 맹물못마셔서 유기농보리차 연하게 해서 마시는데 괜찮은거겠죠?
운동으로 땅끄부부의 15분전신운동,뱃살운동,팔뚝운동으로 총 30분정도 했어요^^ 적당히 힘들긴했는데 그렇게 칼소모가 많진 않은듯 했어요ㅎ 그래도 운동했다는데 뿌듯^---^
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