다이어트 일기
06월 23일 (음식 1026kcal, 운동 40kcal)
자두플랫치노
- 2018.06.23 21:52
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1026/ 1028
40/ 171
실패
(129)
아침식사 : 263kcal (25.63%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
오전 간식 : 65kcal (6.34%)
| 강냉이 | 65kcal |
점심식사 : 112kcal (10.92%)
| 떡볶이 | 112kcal |
오후 간식 : 185kcal (18.03%)
| [농심] 카프리썬 오렌지망고 | 60kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코밀크쉐이크 | 125kcal |
저녁식사 : 401kcal (39.08%)
| 프라이드치킨 | 281kcal |
| [노브랜드] 다크초콜릿 | 120kcal |
운동 : 40kcal
| 스쿼트 | 8kcal |
| 푸쉬업 | 6kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 박봄다리운동 | 8kcal |
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