다이어트 일기
06월 22일 (음식 610kcal, 운동 570kcal)
크루엘랴
1
- 2018.06.22 23:27
- 27
- 0
- 음식
- 운동
610/ 800
570/ 742
성공
(18)
아침식사 : 90kcal (14.75%)
오늘은 타로밀크티 맛!
개인적으로 제일 맛있는거 같음!
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 타로밀크티맛 | 90kcal |
점심식사 : 342kcal (56.07%)
아보카도가 덜익어서 완전 맛나진 않았지만, 그래도 굿!
| 양상추 | 22kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
| 두부 | 79kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 대추방울토마토 | 6kcal |
| 리코타치즈 | 46kcal |
저녁식사 : 178kcal (29.18%)
늦은 퇴근으로 8시쯤 저녁을 먹게 되어 그냥 부랴부랴 차려먹음.
고구마 삶다 더 늦어질까 싶어 그냥 빼고 먹음.
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
운동 : 570kcal
| 점핑잭 | 35kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 토우터치 | 22kcal |
| 버핏테스트 | 37kcal |
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
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