[다신 11기 필수 미션] 5일차 등록 완료
핫바디반 여러분❤💛💚💙💜
불금 잘 마무리하고 계신가요옹
전 귀가 중에 후딱 글 써봅니다
[5일차 운동]
어제처럼 아침 공복 런데이 어플로 50분 운동
그리고 핫바디반 필수미션 수행
다신 30일 도전 4가지만
[5일차 식단]
아침🐰카레, 닭가슴살, 쌀밥 조금
점심🐰단백질쉐이크
저녁🐰약속 잡혀서 그냥 배불리 먹었어욘..🐷🐷🐷
연어초밥 10개, 포테이토 치킨샐러드, 냉모밀, 양심의 가책을 느껴서 우동은 그나마 적당히?,
그리고 마무리로 콜라도 한잔...😋😜😝
간식🐰자몽에이드
콜라랑 우동은 안먹었어야 했는데!!!!
후하!!! 약속 잡히면 식단조절 너무 어려워용..😔
주말은 식단조절 성공할 수 있기를🙏🙏🙏
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마지막사진 예쁘고 귀여워용
제 허벅뒷살은 언제 빠지려나ㅎㅎㅎ
졍이홧팅 맞죠 ㅠㅠ그나마 식단조절하겠다고 택한게 스시..ㅎ
런데이어플 저도 이틀 이용했는데
넘 좋네요 꼭 써보세욘^ ^
맞아요ㅠ 약속잡히면진짜그날 식단조절은 잘하려고해도힘들더라고요ㅠㅠ 런데이어플 궁금했는데저도해봐야겠어요😁
한번웃어봐 앗 자세 좋게 봐주셔서 너무 감사해요ㅠㅠ 사진이 잘 찍혔나봐요 ㅎㅎ 응원 감사합니다^ ^ 웃어봐 님도 좋은 결과 있으시길
유자유자차 저도 오늘은 피곤해서 아침운동 못갔네용ㅜ 벌써 1주차 거의 마무리네요^ ^ 유자차님도 화이팅입니다앙♥
지나가다 들렸어요. 오우 자세가 정말 멋지네요. 뭔가 포스가 남달라여. 저는 아무리 해도 꽝인데 넘나 부러워요. 앞으로 남은기간 미션잘하시고 좋은 결과🏅 있기를 응원하며 갑니다.
흐아 아침 운동량 많으신거 대단해요!! 저는 지쳐서 유산소가 끝... ㅎㅎ주말도 열심히 달려봐요우리!!
하자매에미 앗 그건 아닌데ㅠㅠ 좋게 봐주셔서 힘이 납니다앙😄
화이팅이에욘😘😘😘
운동사진 멋지세요 운동을 많이 해오신것 같아요