저처럼 단기다이어트 하시는분 없나요?
지옥이다
20일 안에 5키로 감량인데 할수있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저도 단기ㅠㅠ
단순 몸무게는 그렇게 뺄 수도 있어요. 그런데 그 5kg 중에서 체지방 비율은 얼마 안될거에요. 초반부에는 체수분하고 근육이 먼저 빠지기 쉽상이거든요. 결국 체지방 비율은 더 높아지고, 몸무게만 조금 덜나가는 지방덩어리가 되는거죠.
쉽지는 않겠지만 운동빡세게 하고 식단조절하면 가능하다고 봅니다
6.21 아침
30일 줄넘기 14일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 단기ㅠㅠ
단순 몸무게는 그렇게 뺄 수도 있어요. 그런데 그 5kg 중에서 체지방 비율은 얼마 안될거에요. 초반부에는 체수분하고 근육이 먼저 빠지기 쉽상이거든요. 결국 체지방 비율은 더 높아지고, 몸무게만 조금 덜나가는 지방덩어리가 되는거죠.
쉽지는 않겠지만 운동빡세게 하고 식단조절하면 가능하다고 봅니다