😛몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(5월인바디) > 73.9(6월인바디) > 73.1(6/8) > 72.5(6/15)

😜식사
- 아침 : 켈로그 스페셜k 20g + 소와나무 고칼슘우유저지방 150ml + 볶은현미 7g + 사과 1/8개 + 노란메론 3조각

- 점심 : 서브웨이 클럽샌드위치(오이는넘나싫어서뺌) + 서브웨이 초코칩쿠키 1/2개

- 간식 : 메가박스 오리지널팝콘 레귤러 + 빙그레 카페오레

- 저녁 : 삼겹살•목살•항정살•뒷다리구이 각 1/4인분 + 공깃밥 1/2공기 + 파절이 1소접시 + 상추 20장정도 + 돼지고기김치찌개 1/4인분
- 간식 : 수박 5조각

🤪운동
- 오전 : 30일 아침준비운동 + 공복유산소(조깅 가볍게 5분)

- 오후 : 30일 전신운동 + 도전다신11기 탄탄반 3일차 + 30일 취침전스트레칭

🤨아쉬워요
- 월요일부터 수요일까지 연속으로 스피닝을 못 갔다ㅠㅠ

🧐칭찬해요
- 하루종일 잘 먹었는데 운동을 꼭 해야겠다는 홈트라도 했다!


•••
어제는 신랑이 저희 지역에서 출장이어서 함께 시간을 보냈어요 :)
껌딱지마냥 연수 받는 출장지도 따라갔다오고 ㅋㅋㅋ
(아, 서로 모르는 사람들끼리 받는 연수라 아무도 신랑이랑 저를 몰라서요😎)

신랑이 한 번도 못 먹어봐서 꼭 한 번 먹이고 싶었던 서브웨이 가고-
어제 티데이여서 메가박스 팝콘이랑 콜라 무료였거든요! 콜라는 신랑이 먹고 간만에 팝콘 먹으며 ‘탐정 리턴즈’ 봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 잔인하지 않아서 좋다아ㅠㅠ

저번 주에 신랑 생일이었는데 아빠가 러시아로 여행을 다녀오느라 어제 생일 챙겨줬어요- 친정 근처에 새로 생긴 꼬깃집 갔는데 완전 만족하고 와서 다음에 또 가기로ㅠㅠ
(읭??? 난 다이어턴데..?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)

집에 돌아와서 무조건 조금이라도 운동해야겠다 싶어서 홈트하고 잤어요.
아! 잠자기 전에 먹는 영양제와 함께 보이차 환도 먹고요🤩

오늘은 꼭 헬스장 가서 근력도 하고 스피닝도 하고 그래야겠어요ㅠㅠ
내일 몸무게 재기가 두려운 주네요.... 오늘 꿈에도 나왔어요 살 더 쪄있는 꿈 ㅠㅠ