저도 뱃살....복부비만이라 제일 빼고 싶은 부위에요😭 화이팅해서 뱃살 제거해봐요!! 아자아자‼️

셈2셈2 네 셈2셈2님두 균형있게 감량하시길 응원할게요~^^

58목표! 단백한끼 곡물맛+두유or아몬드 브리즈로해서 드시면 처음시작으로 좋을 것 같네요
58키로 이번에 가봅시다!😃

58목표! 열정이 정말 대애단 합니다(강호동 버전으로ㅋㅋ)

불필요한 탄수화물 안먹고 순수한 단백질만 챙겨먹고 싶어서 먹게 됐어요 다이어트 성공 = 적게(영양소는 적당히) 먹고 운동 많이 라고 생각해서요

제품은
분리유청단백이라고 흡수율이 좋은 성분 들어있는 거 중에 고르는 게 좋은 것 같아요
저는 단백한끼라고 다신에서 판매하는 거 먹어요 (일곱가지 곡물맛, 달달한 카카오 2가지 맛) 그리고 사은품으로 받은 뉴트리 디데이도 먹으려고요~

해피쏠쏠 따로 많이하지 않았어요 유산소(러닝or사이클) 30분은 기본으로 하고 다른 거 할 수 있으면 헸습니다ㅎ
어떤 운동을 하실지 기대가 되네요 힘내세요~💪

통통요미 오! 저 내일 타이머로 찍어볼게요~

앨리스in원더랜드 일부러 집에서 제일 가까운 곳으로 등록했어요ㅋ 가기 귀찮을 때도 안갈 수 없을만큼 가까운 곳으로요
좋습니다 내일도 화이팅합시다!!^^

저는 하비지만 팔살도 심각해요 ㅜ ㅜ 이번다욧으로 같이 타파해보아용ㅋㅋㅋ

동영상으로 찍어서 올리시는 열정 정말 대단합니다><
단백질보충제! 저도 먹어야된다고 생각은 하지만 섣불리 결정을 못하고있어요~ ㅠ.ㅠ 어떤제품 드시고 계신가요??

다들 미션이외의 운동 추가로 하셨네요? 저도 더 해봐야겠어요^^ 확실히 자극되고 좋네요!!