다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자기 전 4시간은 공복인 상태가 좋다던데...
문멘
- 2018.06.18 00:48
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안녕하세요!! 저는 다이어트 초보자입니다.
자기전에 4시간 정도는 공복인게 좋다던데...늦게 자는 생활패턴이라면 저녁을 늦게 먹어도 다이어트에는 문제가 없는걸까요??
퇴근시간이 늦다보니까 저녁을 6시나 7시 이전에 먹는게 많이 힘들거든요...집에오면 8시~9시인데 이때 저녁을 먹고 4시간동안 눕지않고 소화시킨다면 괜찮은건지 고민이 됩니다.
혹시 저처럼 퇴근이 늦으신 분들은 어떻게 다이어트 식단을 챙기시는지 궁금합니다~~!!!!
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저는 평소 1~2시에 자는데 9~10시에 저녁먹어요 사람 패턴에 따라 아침점심저녁 다 다른거죠~ 일어나는 시간 잠자는 시간 기준으로 식단 짜셔요