다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
회식이나 중요한 식사자리 있을때
YUMIMe
- 2018.06.17 08:35
- 140
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사회생활을 하다보니 반의무적인 식사자리 많잖아요 ㅜㅜ 다들 어떻게 하시나요..?
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술자리에선 물을 많이 드시고 안주는 소량만 드세요! 안주선택권이 있으시다면 회종류나 해산물,소고기같은 국물이나 튀김,밀가루음식,짜고단맛이 강한 자극적인음식이 아닌걸로 선택하시면 다른안주거리보다 덜 부담스러울거에요. 식사자리에서또한 선택권이있으면 똑같이 하시면되고 그게아니라면 밥양을 반절만 드시거나 찌개나 국은 건더기위주로 드시는게 좋아요!
저는 먹고 운동을 더 많이 하거나
식사 때 칼로리 낮은거 위주로 먹습니다.