자유게시판
살빠지는 버티기운동 BEST 5~~~!!
살처짐
- 2014.10.08 17:05
- 619
- 9
다 아시는 운동이나....
효과가 좋코...인터넷에 떻기에...
다시한번 ...우리 함께 해보아요~~~^^
저여기서 브릿지 완존 강추~~~
벤치에다리 올려서 브릿지 도 하고 바닥에서도 하궁
맨마지막 동작시 버티기...하시고 허벅지로 올므렷다 폇다 하면 허벅지 안쪽도 왕창 땡기면서 못걷는다는.
요즘 이운동이 제일 싫은데....그래도 꼭해요...
버피을 정복햇듯이 ...브릿지 너도 정복해주겟쓰~~
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짱짱!!! 저장저장!!! 함 해볼께요 ㅎㅎㅎ
내모습??~~~~ㅠ
yellowlady 전 모델이 아주 맘에 들엇답니다..남이운동하는게 아니라...내가 하는거 같아서...현실감 지대...
뚱녀 그림을 보니 뭔가 같이 운동해야 할 것 같은 현실감이 드네요 ㅋ
NADAng 역쉬....예리하십니다. .정곡 포인트만 콕 찝우시네여 ㅋ
버텨야 하나요?....^^;; 여러모로...ㅎㅎ
초아귀이개 ㅍㅎㅎㅎ 훅 ~~~욱 드러오시네여..
저운동이 중고도 비만 분들에게 좋커든요...
저를 포함...아~~~~ 찔린다....^^;'''
모델분이 뚱뚱하네요
짱!!!