♡첫인사♡

안뇽하세요! 초등학교 6학년 여생입니다!

제 키는 154 몸무게는 50.2입니다!

제 이름이 여생인 까닭은?! 그냥 여학생으로 하려다가 닉이 있어서ㅎㅎ

♡체중 감량♡

제목데로 전 다이어트 3.일.차. 입니닿ㅎ 몸무게는 51.1에서 50.2로 삼일정도 동안 0.9키로 빠졌어요!!!!!! 와아아아아앙! 그것보다 신기한건 제가 저녁으로 진라면 매운맛 큰거 하나랑 삼각김밥 큰걸 먹었는데도 오늘아침 몸무게가 유지되었다는거에요! 흐힣

♡식단관리♡

저는 아직 초등학생이고, 키가 무럭무럭 자랐으면 하는 마음으로 식단관리는 거의 하지않았습니다!

♪아침♪ 집에 있는거 아무거나 예를 들어 요플레, 주먹밥 등등 아무거나 먹고싶은만큼!
♪점심♪ 은 급식이라 밥은 2/3 정도 먹고 과일을 더받아 먹었습니다!
♪저녁♪ 은 일반식 2/3 정도 먹었습니다!

♡운동♡

운덩! 가장 중요한 운동이죠
저는 다이어트신에 있는 운동말고 유튜브에 땅끄부부 라고 치시면 나오는 운동으로 했어요!

/전신/

33분 유산소 운동 1세트 (영상은 총 2세트입니다), 하루 15분 전신 칼로리
불태우는 운동 이렇게 매일 해줬습니다!

/복근운동(복부운동)/

오드리님(여자분)만 나오셔서 하는 남자 여자 뱃살빼는 최고의 운동 베스트5
(7분 52짜리) 이것만 해주었어요

/하체운동/

허벅지 안쪽살 빨리 빼는 운동 3가지, 다리 얇아지는 최고의 운동 베스트 5
이렇게 했어요!

제가 위에서 적은 운동들은 매일매일 해주셔야 효과가 좋아요!
저는 매일 해줬어요!

♡끝인사♡

이상으로 첫글 마무리 짓습니다!
이외 궁금하신 운동이나 여러가지등등은 댓글로 달아주시기 바래요!8