다이어트 일기
06월 03일 (음식 647kcal, 운동 644kcal)
joacool
- 2018.06.03 21:57
- 60
- 0
- 음식
- 운동
647/ 1000
644/ 167
성공
(830)
아침식사 : 61kcal (9.43%)
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 양상치 | 3kcal |
| 오이 | 2kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.77%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 5kcal |
점심식사 : 102kcal (15.77%)
| 배추김치 | 10kcal |
| [해찬들] 새콤달콤 초고추장 | 25kcal |
| 참기름 | 16kcal |
| [대신물산]곤약누들 | 22kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 옐로우 파프리카 | 7kcal |
오후 간식 : 117kcal (18.08%)
| 떡볶이 | 112kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 5kcal |
저녁식사 : 265kcal (40.96%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 검은콩밥 | 100kcal |
| 상추 | 14kcal |
| 콩나물무침 | 23kcal |
야식 : 97kcal (14.99%)
| 수박 | 31kcal |
| 오렌지 | 66kcal |
운동 : 644kcal
| ikonicfitness ABS | 150kcal |
| 레베카복근 12분 | 150kcal |
| 7일동안 7분뱃살 | 88kcal |
| 10일간 허리지방 운동 | 67kcal |
| 마일리사이러스 팔운동 | 102kcal |
| 슬림한 팔라인 | 87kcal |
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