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다이어트 고민&질문

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한이애인
  • 2016.01.27 00:32
  • 70
  • 2

건강검진 받고 자세히 읽어보니 의사 선생님 소감에 단백질을 줄이라고 했는데 다이어트 할 때는 단백질 많이 먹고 탄수화물을 줄이라고 그러는데 어떻게 해야 될까요?

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    한이애인 2016.01.27 01:00

    전진맘 알려주셔서 감사합니다

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  • 다신
    전진맘 2016.01.27 00:48

    단백질도적정량이있습니다 체중의0.8곱하면되구요 근육키우며근력운동시엔1~1.2곱하는걸알고있어요

    답글
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