다이어트 일기
06월 02일 (음식 941kcal, 운동 198kcal)
네찌22
- 2018.06.02 21:37
- 44
- 0
많이 먹은 듯 아닌 듯 아리까리한 오늘 ㅎㅎㅎ
먹은 음식의 종류는 많은데 칼로리는 또 낮다...?
언제쯤 정해진 식단을 그대로 잘 지킬지 ㅠㅠㅠ
멸치볶음, 소고기, 오리고기, 수박은
계획에 없던 섭취닷...ㅠㅠ
- 음식
- 운동
941/ 1080
198/ 180
성공
(157)
아침식사 : 223kcal (23.70%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| [동원] 참치캔 | 63kcal |
오전 간식 : 16kcal (1.70%)
| 아몬드 | 7kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
점심식사 : 386kcal (41.02%)
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 123kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 5kcal |
| 양파 | 17kcal |
| 맛간장 | 7kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 고추장멸치볶음 | 48kcal |
| 두부부침 | 55kcal |
저녁식사 : 316kcal (33.58%)
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 3kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 87kcal |
| 방울토마토 | 7kcal |
| [정다운] 허브를담은훈제오리 | 67kcal |
| 수박 | 24kcal |
| 발사믹드레싱 | 15kcal |
| 부채살 | 108kcal |
운동 : 198kcal
| 런닝머신 걷기 | 198kcal |
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