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초고도비만 할수있다

69일차

다신등급

애플러버

  • 2018.06.02 21:31
  • 79
  • 11

오늘은 약속이 있어서 종로로 나갔어용~ ㅎㅎ

집에서 그릭요거트와 콩을 먹었구요!
혼자 미술관 전시 감상하고
친구 만나서 늦은 점심으로 매드포 갈릭 가서 까망베르샐러드, 볶음밥, 스테이크 조금씩 먹었어요! 사진은 못찍었지만 샐러드가 진짜 짱맛👍
스테이크가 메뉴판엔 220그람이라는데 엄청 많아보이지 않나요? ㅋㅋ 왼쪽 작은 덩이 2/3정도 먹었어요! 맛있게 먹고 걸어서 북촌 구경하고 카페가서 아메리카노 하나 먹고!
수요미식회 나온 빵집 있어서 들어갔다가 살 뻔 했는데 참고 나왔어요 ㅠㅠ 큽 잘했다 진짜...셀프칭찬..

친구와 헤어지고 너무너무 먹고 싶던 서브웨이 샐러드와 샌드위치 포장해왔어용 ㅋㅋㅋ 저희 동네엔 없거든요 ㅋㅋㅋ
저녁으로 로스트비프샌드위치 오믈렛 추가한 거에 올리브오일이랑 소금, 후추 추가해서 먹었는데 다른 재료들이 다 간간해서 담엔 소금 빼는 게 나을 것 같아용ㅎㅎㅎ (오이랑 피클은 제가 싫어하므로 뺐습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ)
샐러드와 반쪽은 내일 먹는 걸로? ㅎㅎ

오늘 만오천보 가까이 걸었는데 어플엔 만보만 입력했고, 땅끄부부꺼 30-40분정도?, 사이클 20분, 폼롤러 할 예정입니다! ㅎㅎ

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    곰사탕* 2018.06.04 00:58

    어머! 혼자 미술관 가는 너란 여자... 넘나 멋진 것😉ㅋㅋㅋ
    종로라는 거 보니... 혹시 대림 미술관 다녀오셨나용? ㅎ
    종로쪽은 대림 미술관밖에 모르는 나란 여자ㅋㅋㅋ
    외식했는데도 1145칼로라니!
    거기다가 운동량까지!
    애플님 완전 굳굳!

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.06.03 14:26

    애플러버 오..다신샾 꺼구나!! 오 근데 칼로리낮고 단백질 높단말에 지갑열리는 소리들리는..ㅋㅋㅋ크흡..너무 설명잘해주셔 고마워요💕

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  • 다신
    애플러버 2018.06.03 14:12

    죽거나살거나 꾸덕한 질감과 함께 새콤함과 고소한 맛이 같이 나요! ㅋㅋ 다신샵에서 산건데 엄~청 꾸덕하네요 ㅋㅋㅋ 크림치즈만큼 꾸덕해요 ㅋㅋ 꾸덕한거치고 칼로리도 안높고 단백질도 꽤 높아용🙆‍♀️

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  • 다신
    애플러버 2018.06.03 14:10

    비블리v 맛있었어요❤️ 다 못먹고 나온게 아쉽 ㅋㅋㅋ 다먹얶으면 천칼로리 됐게쬬....

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.06.03 13:40

    러버님 그릭요거트는 맛이어때요? 새콤한맛만 나요? 안먹어봐서 궁금😋

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  • 지존
    비블리v 2018.06.03 07:44

    스테이크.. 넘나 맛있어보이는것..

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  • 다신
    애플러버 2018.06.02 22:48

    키뚠뚠 네네 다른 것도 다 맛있었지만 샐러드가 특히💕
    눈으로 추측한 양이라 오차는 있겠지만 저녁에 샌드위치 반만 먹길 잘한 것 같아용☺️❣️

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  • 다신
    애플러버 2018.06.02 22:46

    모태둥둥이 네네! 만보걷기 검색해보세용!! 저는 평소 거의 안걸어서 이렇게 걷는 날은 꼭 입력하는 ..
    그럼 그동안 만보 넘게 걸으시고도 추가 안한 운동량이 그정도였습니까ㅠㅠ 둥둥님👍👍👍

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  • 다신
    애플러버 2018.06.02 22:45

    테라비시아 호밀빵도 안드신다니!! 저도 집에선 100프로 통밀, 호밀, 현미귀리밥 먹는데 밖에선 그런게 잘 없으니까 밥을 조금만 먹거나 이렇게 ㅋㅋ 그중에 그나마 곡물들어간 빵으로 대체ㅠㅠ
    테라님 식단관리 넘 잘하시니까 (냉장고 부러워용ㅎㅎ) 진짜 건강하게 살 빠지실 것 같아용😍😍

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.02 22:44

    매드포갈릭 정말 좋아하는데:)
    샐러드가 맛있군요!!

    오늘 외식했는데 넘나 건강한걸로 외식하셨네요!
    심지어 1145칼로리라니...
    대단하십니다👍♥️

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