6월 다이어트 계획
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6월은 본격 체중감량의 달, 선포!목표 : 80kg --> 76kg (4kg 감량)1. 일 섭취량 1,500 2. 일 운동량 1,0003. 영양비 탄수화물:단백질(지방포함) 8:24. 단식 주3회 16, 16, 24시간
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