서로 응원하면서 즐겁게 하기! (식단, 운동 인증)
5/30 점심~~
나엥이
- 2018.05.30 12:39
- 63
- 4
아침 : 사과1/4조각
점심 : 회사백반뷔페
점심엔 국은 아예 안먹으려하고있어요 부종붓기때문에
그리고 밥알이 겉돌아서,, 밥을 좀 남겼어요 밥을 잘못 지으셨나ㅜ
야채를 디게좋아하는데 야채가 살이 안찐다고 많이먹어도 그게 문제가된대요ㅠ뭐든지 소식소식~적당히 먹으려 노력하고있어요
동그랑땡도 하나만ㅜ케첩짱좋아하는데 케첩도 안먹기루,,
어제밤엔 볶은 귀리를 주문했는데 이게 그렇게 포만감이좋고 지방분해도 잘해주고! 식이섬유가많아서 화장실 잘 간다네용ㅋㅋㅋ
그래서 우유랑 같이 먹어볼라구요 효과있으면좋겠어요😁😁
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비밀 댓글 입니다.
나엥이 엇 아니용 수영복은 좀 부담인데..ㅋㅋㅋ 근데 정보 한번 보고싶어요 어디서 볼수 있어요?.?
비밀 댓글 입니다.
요새 귀리가 많이 보이네요! 나엥이님 식단 조절 잘하시고 계시네요😲😵👍👍