다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 땡기는 음식 먹어도돼요?
inse
6
- 2018.05.30 05:54
- 784
- 5
그날이되니 식욕이폭팔하네요ㅠㅜ
특히 단거..탄수화물 두개..
햇감자 너무 땡겨요.ㅠㅜ
이상하게 그날만되면 밥보단 고구마나 감자가 땡겨요
근데 고구마는 집에없구.. 감자는 gi지수가높다고 살찐다고하고.. 스트레스받네요
으어ㅠㅜ
과자나 아이스크림도 먹고싶고. ..
그래도 양심찔린다고 그것보다 과일이 낫겠죠?
아침에 간단하게 과일싸가서 계란흰자랑 두유랑 먹고 점심저녁에 감자먹음 안돼요?
단백질도 80g정도 먹을겁니다
탄수화물이랑 당이라 살 많이찔까요?
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유지어터시잖아요 그냥 드시고 운동하시면 될거같아요
저는.... 스스로에게 "선수할꺼아니니까" 라는 자기합리화와 "그동안 열심히 했으니까" 라는 자기위로를 하며 먹는편이에요. 전 "스트레스 안받고 조금 천천히 빼는게 좋겠다" 하는 성격이라;
만병의 근원은 스트레스잖아요.ㅠ 뭐든 스트레스 안받는게 중요한거 같아요.
스트레스가 비만보다 나빠요. 조금만이라도 먹고 만족감으로 스트레스 줄이셈 ㅠ
생리중에 진짜 정말로 땡기는 음식 한두개정도는 먹어주는게 좋을것 같아요.. 안먹으면 안먹는다름대로 스트레스고 생리한다는거 자체가 몸이 에너지 소비를 많이 하는건데 말씀하신대로 드시고 아이스크림은 늦은 저녁만 아니면 점심간식? 정도로 드셔도 될것 같아요!
아이스크림먹고싶다..ㅠㅜ