다이어트 일기
05월 29일 (음식 786kcal, 운동 400kcal)
하하호호웃자
- 2018.05.29 20:12
- 50
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도저히 닭가슴살 아몬드만은 못먹겠다 ㅠㅠ
오이소박이랑 함께 먹으니 그나마 ㅠㅠ
점심 도시락을 깜빡하는 바람에
점심은 된장찌게에 밥 반공기~
오늘은 피티받는 날이니까 ㅎㅎ
운동 열시미 하는 날이니 괜찮다고 나름 위로 해 본다 ㅋ
- 음식
- 운동
786/ 1465
400/ 244
성공
(835)
아침식사 : 258kcal (32.82%)
| 갈릭닭가슴살 | 170kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
점심식사 : 484kcal (61.58%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란말이 | 27kcal |
| 가자미구이 | 116kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 된장찌개 | 88kcal |
| 표고버섯볶음 | 52kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
저녁식사 : 44kcal (5.60%)
| [하림] 구운 계란 흰자 | 44kcal |
운동 : 400kcal
| 헬스 | 330kcal |
| 고정자전거 | 70kcal |
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