다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 언제 먹는게 좋을까요?
Ryuho
- 2018.05.29 17:23
- 93
- 2
7시 기상, 스트레칭
7:20~8:20 근력운동
9:00~10:00 수영
10:20~10:40 근력운동
12:00 점심
휴학 동안에 이런 식으로 운동하고 있는데요, 다이어트식으로 하루 두끼만 먹다 보니 1000칼로리보다 훨씬 적게 먹을 때가 많아서.. 복학하고 나면 요요 올 것 같아서 아침도 먹으려구요!
근데 아침운동에 거의 세시간씩 쏟다 보니.. 먹을 시간이 없네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동시간을 바꿀 순 없는데,, 더 일찍 일어나는 게 답인가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ
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음 시간을 바꿀 수 없다면 저 같으면 근력운동-수영 사이에 찌끔 먹고 수영-근력운동 사이에 찌끔 먹을거 같네용 소화가 느리시면 추천하진 않구요 ㅠㅠ
수영시간은 조정이 안되는건가요?
기상직후 식사하시고 소화좀 하고
웨이트 시간 합쳐서 한 뒤 수영 다녀오셔서 점심 드시면 딱 좋을거 같은데..