[20대] 의지를 갖고, 포기하지 말자.
오늘식사~
아띠s
- 2018.05.26 18:21
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아점엔 요거트+ 그릭요거트를 조금씩 섞고,
애플망고와 사과반개 먹었어요!
단백질좀 먹으려고 닭가슴살 볼 매운맛으로 하나 꺼냈어요.
저런게 먹기는편한데 다른게 섞여있으니까 단백질 함량은 그리 높지 않는거같아요ㅎㅎ
저녁 시저샐러드~
오후에 내내 유투버 유나님의 뱃살주스 먹었는데
그덕인지 식욕도 좀 떨어지고, 포만감도 생기는거같아요.
보이차분말2g(최대4g) +구기자차 분말5g + 아몬드밀크 380ml 가 원래 레시피인데
전 집에 귀리우유밖에 없어서 그거한 300정도만 넣고 만들었는데 냄새는 별로고, 맛은 그냥 그렇지만 그냥저냥 먹어지긴하네요ㅎㅎ
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아띠s 건강하게 하는게 좋은거죵!!!!
kik0 아니에요ㅠ 전 군것질 조금씩 엄청 자주해요ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 그것때문에 자꾸 천칼로리를 돌파하고있죠..☆
식단이 다 건강해요!! 배워야겠어요..ㅜㅜ
사유니 사실 깜박하고 안썼는데 와플 4분의1조각도 먹었어요ㅋㅋ 뱃살주스 덕분인지 먹을거 안땡기더라고요! 아직 한번이라 이거덕분인지 정확하게는 모르겠지만요ㅋㅋ
그정도로 하루가 버텨지나요?ㅜㅜ 그래도 샐러드 맛있어보여요!