유지어터 질문이용
Coflsdl
몸무게를 이제 유지하려고 하는데 수영을 매일 1시간 정도씩 하면 먹는건 어느정도 먹어야 찌지 않을까요? 161에 47kg입니다! 기초대사량은 1100kcal이구요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동 규칙적으로, 하기 힘든 분들만 보세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
1640kcal 정도요! 수영 보통으로 1시간정도 하시는게 540kcal 소모하시는데 그정도 드셔주시고 기초대사량정도로도 드셔야하시니깐 저정도 드시면 되요
바나나 학교에서 먹으려는데 안 상할까요ㅠㅠ
7월22일 점심도시락
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
1640kcal 정도요! 수영 보통으로 1시간정도 하시는게 540kcal 소모하시는데 그정도 드셔주시고 기초대사량정도로도 드셔야하시니깐 저정도 드시면 되요